NE ENGEDD EL program 3 hetes coaching munkafüzet
Fedezd fel a benned rejlő erőt és szépséget!
Vágysz arra, hogy mélyebben megismerd önmagad?
Szeretnél nagyobb önbizalmat és kiegyensúlyozottabb kapcsolatokat?
Érdekel, hogyan fejlesztheted nőiességedet és érheted el személyes céljaidat?
Csatlakozz a 3 hetes otthoni coaching programhoz, amelyben letölthető munkafüzet segítségével mélyülhetsz el
önismereti kérdésekben és gyakorlatokkal fedezheted fel, bontakoztathatod ki magad!
A munkafüzetet nyomtatható színesben, fekete-fehérben és digitálisan
is kitölthető.
MI VAN A MUNKAFÜZETBEN?
3 hetes coaching munkafüzet
A 47 oldal munkafüzet három témakörét (önbizalom, erősségek, nőiesség) úgy állítottam össze, hogy otthon is tudj fejlődni. Kinyomtatva vagy digitálisan is kitöltheted.
Mindegyik témakörben találsz egy leírást és egy-egy kérdéssort, melynek megválaszolásával jobban megismerheted magad.
3 coaching feladat gyakorlatias megközelítéssel vehetsz észre olyan összefüggéseket, amelyekre eddig nem is gondoltál.
3 művészetterápiás feladt segít új perspektívát találni és remek időtöltést is nyújtanak.
12 letölthető önbizalom kártya
A kártyákon üzeneteket olvashatsz, amelyek támogatnak, biztatnak.
Ezeket kinyomtathatod, vagy akár digitálisan is használod például telefon háttérképeként vagy megoszthatva a közösségi média felületeiden.
Válaszd ki a hangulatodnak megfelelőt vagy azt, amelyik üzenet leginkább megerősít téged!
A munkafüzettel 3 terület is fejleszthető
Ismerd meg jobban önmagad, ami által jobban tudod kezelni a nehézségeid,
javulnak a kapcsolataid és tudatosabban tudod a céljaidat is tervezni.
Ezek segítenek növelni az elégedettséged és a boldogságod.
1. hét
Önbizalom mélyítése
• Fedezd fel az erősségeidet és
építsd az önbizalmadat!
• Kérdések és gyakorlatok az önbizalmad fejlesztésére és a pozitív gondolkodásra!
2. hét
Erősségek növelése
• Fókuszálj a fejlődésre és
bízz magadban!
• Ismerd fel belső értékeidet és motivációidat, amelyek által erősebb leszel!
3. hét
Nőiesség és önkifejezés
• Találd meg, hogy neked mit jelent
a nőiesség!
• Ápold és erősítsd meg a nőiességedet és fejezd ki ezt a mindennapi életedben!
A munkafüzet úgy van összeállítva, hogy támogasson, megerősítsen, fejlesszen,
de egyben egy kis kikapcsolódást is nyújtson.
Miért válaszd a Ne engedd el COACHING PROGRAM munkfüzetét?
Holisztikus megközelítés
Minden héten egy újabb területre fókuszálhatsz, hogy teljesebb képet kapj önmagadról.
- Gyakorlati eszközök
Konkrét, mindennapi gyakorlatokkal segítelek, hogy azonnal alkalmazhasd a tanultakat. - Rugalmas tanulás
Végezheted a gyakorlatokat a saját tempódban, amikor neked a legmegfelelőbb. - Támogató közösség
Kapcsolódj más résztvevőkkel, osszátok meg tapasztalataitokat és támogassátok egymást az úton.
Érdekel a coaching és szívesen kipróbálnád...
…de még nem volt lehetőséged részt venni egy folyamatban?
Itt az alkalom, hogy megismerd ezt a hatékony eszközt és fejlődj vele!
Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, hogy mélyebb kapcsolatba kerülj önmagaddal
és kibontakoztasd a benned rejlő lehetőségeket! Ez a gondolatébresztő kérdések, gyakorlatokkal teli munkafüzet egy újabb nagy lépés lesz az önismereted útján.
Töltsd le a coaching munkafüzetet és feladatlapokat és segítségükkel
fedezd fel a benned rejlő erőt és szépséget!
Pár kattintás és már el is kezdheted!
Hogyan készült a munkafüzet?
Komáromi Eszter vagyok, nőiesség és anyaság coach.
Az önismeret nagyon régóta része az életemnek, de nekem sem volt mindig kedvem vagy lehetőségem részt venni egy-egy folyamatban. Ilyenkor mindig kerestem azokat az eszközöket, amelyekkel otthon is tudtam fejleszteni magam és nem utolsó sorban, amitől jobban éreztem magam.
Egy saját munkafüzet megvalósítása régi álmom volt, mert szerettem volna olyan kiadványt alkotni, ami kreatívan fejleszt. Így született meg ez a coaching munkafüzet, ami kiegészült változatos és izgalmas feladatokkal, hogy mindenki megtalálja a számára legjobbat.
A kiadványt lektorálta Dr. Szabó Melinda pszichiáter szakorvos.
GYAKORI KÉRDÉSEK
Kinek szól a munkafüzet?
A munkafüzet minden nőnek szól, aki szeretne elmélyülni az önismeretben, erősebb, önazonosabb lenni, jobb kapcsolatba kerülni a nőiességével.
Csak babát tervezőknek szól a munkafüzet?
Nem. Ez a munkafüzet általánosabb témákat tartalmaz, nincs kiemelve benne a gyermekvállalás. Azt gondolom, hogy amikor egy nő figyelmét hónapról hónapra a gyermekáldás utáni gondolatok kötik le, akkor kell egy kis pihenőt tartani, ahol önmagunkat helyezzük a középpontba. A munkafüzet ebben segít, hogy ki lehessen szakadni ebből a mókuskerékből, közben fejlődni, szórakozni és hasznos énidőt eltölteni.
Mit jelent, hogy 3 hetes coaching program?
A munkafüzet 3 nagy témakört dolgoz fel – az önbizalmat, az erősségeket és a nőiességeket. Érdemes hetente egy témakörrel foglalkozni, kitölteni a kérdéssort és megcsinálni a hozzá tartozó coaching és művészetterápiás gyakorlatot. Természetesen ennél lassabban is lehet haladni, de gyorsabban nem ajánlom.
Milyen feladatok vannak a munkafüzetben?
Mindhárom nagy témakört egy-egy coaching és művészetterápiás feladat zár le. Ezzel a témához kapcsolódnak ás segítik a fejlődést.
Fordíts időt magadra és merülj el az önfelfedezés világában!
Fordíts időt magadra és merülj el az önfelfedezés világában!
Ezek a kérdések és gyakorlatok segítenek elindulni az önismeret útján, valamint ezáltal bepillantást nyújtanak a coaching csodálatos világába.
- Őszinte válaszok
Amikor a kérdésekkel találkozol, válaszolj rájuk a lehető legnagyobb őszinteséggel.
Figyeld meg, hogyan reagálsz egy-egy kérdésre és hogy milyen érzések kerülnek felszínre!
Érzelmi visszajelzések
Jegyezd fel, milyen érzéseket váltanak ki belőled a kérdések.
Ezek az érzések értékes útmutatók lehetnek számodra az önismereti utadon.- Zavartalan idő
Javasolom, hogy akkor vedd elő ezt a kérdéssort, amikor van egy zavartalan 30-40 perced, amit teljes mértékben magadra tudsz fordítani. Fontos, hogy ebben az időben befelé tudj figyelni és mélyen elmerülj a válaszaidban.
Fontos, hogy a kérdéssorok kitöltése nem helyettesíti egy szakember nyújtotta segítséget.
Az érzéseid és válaszaid fontosak, hagyd, hogy vezessenek, de ha szükséged van rá, fordulj szakemberhez.
Akik már használták a munkafüzetet:
Pénzvisszafizetési garancia
Próbáld ki a coaching munkafüzetet és ha nem vagy megelégedve,
írj egy üzenetet 7 napon belül egy és kérdés nélkül visszafizetem az árát!
MIT KAPSZ HA MEGVESZED
A COACHING MUNKAFÜZETET?
A MUNKAFÜZET ÁRA
4.990 Ft
pénzvisszafizetési garanciával
3 verzió 1 áráért
– online kitölthető
– színes nyomtatható
– fekete-fehér nyomtatható
47 oldalas coaching munkafüzetet
3 hét coaching – 3 témakörben
(önbizalom, erősségek, nőiesség)
3 coaching feladat
3 művészetterápia feladat
12 letölthető önbizalom kártya